【新潟で肩こりが本当に治った】naoru整体 新潟院に通い続けて3ヶ月。正直な体験談をすべて話します。

「また朝から肩が重い。」

目が覚めた瞬間からそう思う日が、もう何年も続いていました。

私は新潟市中央区に住む36歳の会社員（デスクワーク）です。20代の頃から肩こりは「持病みたいなもの」と半ば諦めていて、マッサージに月1〜2回通っては「気持ちいいけど翌日には戻る」を繰り返していました。ストレッチ動画を見て真似してみたり、ドラッグストアで湿布を大量買いしたり、温感グッズを試したり。お金と時間だけが消えていく日々。

それが、naoru整体 新潟院に出会ってから変わりました。

正直に言います。最初は「また同じことの繰り返しじゃないか」と半信半疑でした。でも今は、あのとき勇気を出して予約してよかったと心の底から思っています。

この記事では、私がnaoru整体 新潟院に通い始めた経緯、施術の内容、体の変化、費用のこと、スタッフの雰囲気まで、包み隠さず正直に書きます。「新潟で肩こりを本気でなんとかしたい」と思っている方に、少しでも参考になれば嬉しいです。

私の肩こり歴と「諦め」の10年間

肩こりが始まったのは社会人2年目のこと

大学を卒業して新潟市内のIT系企業に就職した私は、入社してわずか1年ほどで肩こりに悩まされるようになりました。仕事の内容は主にパソコンを使ったデータ管理と資料作成。1日8時間以上、ほぼ画面を見続ける毎日です。

最初は「疲れているだけだろう」と思っていました。週末にゆっくり休めば治る、そう信じていた。でも気づけば、週末に休んでも月曜の朝にはもう肩が重い。肩から首にかけてじんわりと張り感があり、夕方になると頭痛まで出てくる。それが「普通の状態」になっていきました。

試したこと、すべて「一時しのぎ」だった

10年間で私が試したものをざっと挙げると、こんな感じです。

マッサージ店（チェーン系） 新潟市内にある大手リラクゼーションサロンに何店舗も行きました。60分3,000〜4,000円程度のコースを月1〜2回。施術中は気持ちよくて「ああ、ほぐれた」と感じるのですが、翌朝にはまた元通り。担当者によって技術のばらつきも大きく、ハズレの日は逆に体がだるくなることも。

整骨院（保険適用） 家から近い整骨院にも半年ほど通いました。電気治療と軽いマッサージが中心。週2〜3回通うことを勧められましたが、仕事が忙しく続かず。保険適用なので費用は安いのですが、正直「これで根本的に変わるの？」という疑問が拭えませんでした。

ストレッチ・ヨガ YouTubeで「肩こり解消」と検索しては動画を見て実践。三日坊主を何十回繰り返したかわかりません。続けられない自分の意志の弱さも嫌になっていました。

温熱グッズ・マッサージ器 ネックマッサージャー、ホットアイマスク、遠赤外線ショルダーパッド……Amazonで「評価4以上」のものを片っ端から買いました。全部で5万円は超えたと思います。使っている間は楽になるのですが、使わなければ戻る。根本解決ではないとわかっていながら買い続けていた。

カイロプラクティック 一度だけ試しましたが、バキバキと骨を鳴らされる施術が怖くて2回目は行けませんでした。施術後に首が痛くなったこともあり、トラウマになっています。

これだけやって変わらなかったのです。正直、「自分の肩こりは体質的なもので、もう治らないんだ」と諦めかけていました。

naoru整体 新潟院を知ったきっかけ

転機は、職場の同僚・Aさんの一言でした。

ランチ中に肩をぐりぐり回しながら「また肩が…」とぼやいていた私に、彼女が「naoru整体、行ったことある？私、そこで本当に変わったよ」と話しかけてきたんです。

Aさんも元々かなりの肩こり持ち。私と同様、マッサージを渡り歩いていたタイプです。彼女が「根本から変わった」と言うのだから信憑性がある。詳しく聞くと、「ただ揉みほぐすんじゃなくて、姿勢とか骨格を整えてくれる感じ。最初は半信半疑だったけど、3回くらいで変化を感じた」とのこと。

その夜、帰宅してから「naoru整体 新潟」で検索してみました。

公式サイトで感じた「ここは違うかも」

ホームページを見て、まず思ったのは「説明が丁寧だな」ということ。

肩こりの原因を「筋肉の問題だけでなく、骨格・姿勢・神経系のバランスが崩れることで起こる」と説明していて、だからこそ揉みほぐすだけでは根本解決にならないという主張に、妙に納得してしまいました。私が10年間感じていた「気持ちいいけど翌日には戻る」の理由が、そこに書いてあるように思えたんです。

また、初回のカウンセリングで体の状態をしっかり確認してから施術するというシステムも気になりました。「どこが痛い？じゃあそこ揉みます」じゃなくて、なぜそうなっているかを調べてから対処する、という考え方です。

予約フォームがシンプルで使いやすかったのも後押しになって、その夜のうちに初回予約を入れてしまいました。

初回体験——「これが整体というものか」

予約した日の夜、仕事終わりにnaoru整体 新潟院へ向かいました。場所は新潟市内のアクセスしやすいエリア。駐車場もあるので車で来ている方も多そうでした。

入店して最初に感じたこと

入口を入ると、明るく清潔感のある空間が広がっていました。リラクゼーションサロンのような薄暗い雰囲気ではなく、かといって病院のような無機質さもない。「整体院」という言葉から想像していたよりずっと洗練された印象です。

受付でスタッフの方に出迎えていただき、問診票に記入。どこが辛いか、いつ頃から、どんな生活習慣か、過去に通院歴はあるか、などを詳しく書きます。「ここまで細かく聞くんだ」と思いました。これまで通ったマッサージ店では「どこが辛いですか？」の一言だけだったので、丁寧さのレベルが違う。

カウンセリングで「自分の体の現状」を初めて知った

担当してくださったのは、明るくて話しやすい男性スタッフさんでした（仮にS先生とします）。問診票をもとに、10分ほどしっかりヒアリングしてくれます。

「肩こりはいつ頃からですか？」 「一番きついのは肩のどのあたりですか？首寄り？それとも肩甲骨まわり？」 「頭痛は伴いますか？」 「デスクワークで、モニターの位置はどのくらいですか？」 「寝るときの姿勢はどちらが多いですか？」

ここまで聞かれたのは初めてでした。そして、ヒアリングが終わると体の状態をチェックする検査が始まります。

立った状態で全身の姿勢をチェック、首・肩・背中の可動域を確認、背骨のカーブを確認……。S先生は丁寧に説明しながら進めてくれます。

「肩の高さが少し左右でずれていますね」 「首の後ろのカーブが少なくなっています。いわゆるストレートネックの傾向があります」 「肩甲骨の動きが制限されていて、それが肩まわりの筋肉に余計な負担をかけています」

一つひとつ、原因と結果をつなげながら話してくれるので、「ああ、だから肩が辛いんだ」という腑に落ちる感覚がありました。これまでどの施術者にも言われなかったことです。

初回の施術——「これは揉みほぐしとは別物だ」

説明が終わり、いよいよ施術台に横になります。施術着に着替えるスペースもあり、ここでも丁寧さを感じました。

施術が始まって最初に思ったのは、「あ、あんまり強くない」ということ。これまでのマッサージは「痛気持ちいい」感じを求めていたので、最初は物足りなく感じたのが正直なところです。

でも違いはすぐにわかりました。S先生が触れているのは筋肉だけじゃない。関節の動きを確認しながら、骨格のバランスを整えていくような手技。背骨や骨盤の位置を調整し、肩甲骨の可動域を広げ、首のカーブを取り戻していく。「バキバキ」はまったくなく、なのに施術が終わった後は体が明らかに軽い。

「なんか……違う感じがします」 「それが骨格が整った感覚ですよ。筋肉をほぐすだけだと一時的なんですが、姿勢や骨格から変えると持続しやすいんです」

施術後に鏡を見ると、確かに姿勢が変わっていました。前より肩が後ろに引かれている感じ。背中が少し伸びた感じ。目に見える変化に驚きました。

その夜、布団に入ったとき、いつもより肩が軽いと思いながら眠ったことを覚えています。

2〜3回目の施術——「これは本物かもしれない」

初回から1週間後に2回目の予約を入れました。

「前回施術を受けてから、体の調子はどうでしたか？」

毎回このヒアリングから始まります。私は正直に「翌日は明らかに軽かったです。でも3日後くらいから少し戻ってきた感じがしました」と伝えました。

「それは正常な経過です。体が新しいポジションに慣れていないので、まだ元に戻ろうとする力が働きます。続けていくことで、その戻る距離がだんだん短くなっていきます」

この説明がわかりやすくて、不安が消えました。以前のマッサージでは「翌日に戻った＝効かなかった」と思っていたのですが、そうではなくて体が変化に慣れるプロセスがあるということ。

2回目の施術では、初回でチェックした課題に加えて、私の「巻き肩」の問題にもアプローチしてくれました。デスクワークで長年前傾みになっていた胸郭まわりの筋膜リリースもしてくれて、胸が少し開く感覚がありました。「こんなに深く体が繋がっているんだ」と驚きました。

3回目の施術が終わった日、職場でAさんに「なんか姿勢よくなった？」と言われました。それが嬉しかった。自分だけが感じている変化じゃなくて、周りから見ても変わっているということが確認できたので。

3ヶ月通い続けた結果——正直に話します

3ヶ月、月3〜4回のペースで通いました。合計で10回ほどの施術です。その結果を正直にお伝えします。

変わったこと

①朝起きたときの肩の重さがほぼなくなった これが一番大きな変化です。以前は目が覚めた瞬間から肩が重くて憂鬱でした。今は起きたとき「あ、今日は軽いな」と思うことがほとんど。これだけで朝の気分が全然違います。

②夕方の頭痛がなくなった 以前は週3〜4回は夕方に頭痛が出ていました。今は月に1〜2回あるかないか。劇的な改善です。頭痛薬を飲む頻度が激減しました。

③姿勢への意識が変わった 施術の中で「なぜこの姿勢がいけないか」を教えてもらったことで、日常の姿勢への意識が変わりました。モニターの位置を見直して目線が下がりすぎないようにしたり、椅子の高さを調整したり。以前はそういう努力をしても長続きしなかったのですが、「なぜそれが必要か」がわかると続けやすいんですよね。

④睡眠の質が上がった気がする 主観的な話ですが、以前より深く眠れている感覚があります。体の緊張が抜けているからなのか、朝の目覚めがすっきりしていることが増えました。

⑤肩こりへの「諦め」が消えた これは精神的な変化ですが、大事なことだと思います。10年間「どうせ治らない」と思っていたのが、「ちゃんとケアすれば変わるんだ」という手応えに変わりました。この自信は、日常生活にもポジティブな影響を与えています。

変わらなかったこと・正直な話

完璧な変化かというと、そうではありません。長時間のデスクワークが続いたときや、睡眠不足の日が続いたときは、やはり肩が重くなります。根本的な生活習慣——長時間の画面作業——が変わっていない以上、完全にゼロにはならない。

でも「以前の重さ」と「今の重さ」は全然違います。以前が10とすれば今は2〜3。それに、「ちょっと重くなってきたな」というサインに早めに気づけるようになった。そしたらストレッチをしたり、早めに寝たりすることで対処できる。

「完治」というより「コントロールできるようになった」という表現が正確かもしれません。

naoru整体 新潟院の施術の特徴——何が他と違うのか

3ヶ月通って理解できた、naoru整体 新潟院の施術の特徴を整理します。

特徴①「原因療法」であること

多くのマッサージ・リラクゼーションは「症状療法」です。肩が辛い→肩を揉む。痛みを一時的に和らげることが目的。

naoru整体は「原因療法」です。なぜ肩が辛くなるのかを骨格・姿勢・神経系から分析し、その原因にアプローチする。だから効果が持続しやすい。

特徴②骨格矯正と筋膜リリースの組み合わせ

施術の核心は、骨格のバランスを整えることと、その骨格を支える筋膜・筋肉の緊張を解放することをセットで行うことです。

骨格だけ整えても、それを支える筋肉が固まっていたらすぐ元に戻る。逆に筋肉だけほぐしても、骨格がずれたままなら再び筋肉が緊張する。この両方を同時にケアするのが、効果の持続に繋がっています。

特徴③カウンセリングと教育が充実している

施術だけじゃなくて、「なぜそうなるか」「日常でどう気をつければいいか」を丁寧に教えてくれます。

S先生には「このストレッチを毎朝やってみてください」「モニターの位置をこう変えてみてください」「このような座り方が骨盤に優しいです」と、日常生活で実践できるアドバイスをたくさんもらいました。

施術を受けているときだけよくなって、帰ったら同じ生活、では根本は変わらない。「日常の体の使い方を変える」という視点が、naoru整体の施術には一貫して流れています。

特徴④スタッフの専門性と接客の質

通い続けた中でいくつかのスタッフの方に施術していただきましたが、全員に共通していたのは「説明が丁寧で、質問に真剣に答えてくれる」こと。こちらの不安や疑問を丁寧に聞いてくれて、「どうせわからないでしょ」という態度が一切ない。

特に初回のカウンセリングで感じた「ちゃんと私の話を聞いてくれている」という安心感は、その後も通い続けるモチベーションになりました。

特徴⑤施術後のケアサポート

毎回施術後に「今日はどこにアプローチしたか」「次回までに気をつけること」を口頭で教えてくれます。「施術して終わり」ではなく、次回までの生活もサポートしてくれる感じ。

さらに、次回予約を入れる際には「前回からの変化を教えてください」とリクエストしてくれるので、自分でも体の変化を意識するようになります。これが「能動的に自分の体に向き合う習慣」を作ってくれました。

費用について——正直に公開します

気になる費用のことも、正直にお伝えします。

初回は体の状態を詳しく検査するカウンセリング込みのプランで受けました。通常の施術より少し時間が長かった印象です。

継続的な施術については、症状や目的によって複数のプランがあり、担当スタッフさんが自分の状態と目標に合わせて提案してくれます。私は最初に数回のコースを組んでもらいました。

「費用を先に知りたい」という方は、予約前に電話やLINEで問い合わせることができます。私も最初に「だいたいどのくらいかかるか」を確認してから予約しました。快く教えていただけましたよ。

マッサージ店に月2回×3,500円＝7,000円を10年間払い続けてきた私から言えば、「一時しのぎに払い続ける費用」と「根本改善に投資する費用」を比べたとき、naoru整体のほうが長期的にはコストパフォーマンスが高いと感じています。

何より、「お金を払ったけど変わらなかった」という虚無感がない。変化が実感できる投資、という感覚です。

こんな方に特におすすめしたい

私の体験をもとに、naoru整体 新潟院が特に合うと思う方を挙げます。

長年肩こりで悩んでいて、マッサージを渡り歩いてきた方 まさに私のケースです。「気持ちいいけど翌日には戻る」に疲れた方に、根本からアプローチする施術を体感してほしいです。

デスクワーク・パソコン作業が多い方 長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ、ストレートネック、巻き肩は、naoru整体が最も得意とするパターンです。私と同じ悩みを持つ方は多いはず。

頭痛・首こりを伴う肩こりがある方 肩こりだけでなく、首の付け根の痛みや夕方の頭痛まで悩んでいる方。これは骨格・神経系へのアプローチが必要なケースが多く、naoru整体の施術と相性がいいと感じます。

「治療」ではなく「体質改善」を求めている方 病院に行くほどではないけど、慢性的に辛い。そういう「グレーゾーン」の不調を、根本から変えていきたい方に向いています。

施術について丁寧に説明してもらいたい方 「なんで痛いのか」「どうやったら変わるのか」をちゃんと知りたい知的好奇心がある方。naoru整体はカウンセリングが丁寧で、疑問に誠実に答えてくれるので満足度が高いはずです。

姿勢が悪いことを自覚している方 「猫背を直したい」「立ち姿を改善したい」という方。施術後に明らかに姿勢が変わる体験は、モチベーションになります。

逆に、こんな方は事前に相談を

完璧に何でも解決できるというわけではないので、正直に伝えます。

急性の強い痛みがある方 寝違いや急性の炎症など、強い痛みが出ている場合はまず医療機関に相談するのがベターです。naoru整体でも初回カウンセリングで状態を確認してもらえますが、必要に応じて病院との並行をすすめてもらえます。

特定の疾患がある方 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、すでに診断を受けている方は、担当医と相談しつつnaoru整体にも正直に状況を伝えるのが大切です。

「1回で完治させたい」という期待の方 正直に言います。1回で数十年分の体の癖が完全に消えることはありません。体は少しずつ変わっていくもの。「継続してケアしていく」という考え方で臨める方のほうが、効果を感じやすいと思います。

通い始める前の不安だったこと——Q&A形式で

私が最初に不安だったことを、実際に通って得た答えと一緒に書きます。

Q：痛くないですか？バキバキされそうで怖い A：全くバキバキしません。私もカイロプラクティックでトラウマがありましたが、naoru整体は全然違います。圧は強くなく、むしろ「こんなに優しくていいの？」と思うくらい。施術中に痛みを感じることはほぼなかったです。

Q：男性スタッフだと恥ずかしいのでは（女性の方） A：施術着に着替えますし、施術は専用のスペースで行われます。配慮された環境なので、思ったより気になりませんでした。女性スタッフへのご要望も相談できると思います。

Q：何回通えばいいかわからない A：初回のカウンセリングで、状態に合わせた目安を提案してもらえます。「この期間でこれくらい変えましょう」という見立てをしてくれるので、先が見える安心感があります。

Q：予約が取りにくかったりしない？ A：人気院ではありますが、LINEや公式サイトからの予約が使いやすく、早めに入れれば希望の時間に入れることが多いです。私は仕事終わりの夜間でも予約できました。

Q：キャンセルは自由にできる？ A：事前に連絡すれば問題ありませんでした。私も1回、急な残業でキャンセルしましたが快く対応していただけました。

Q：駐車場はある？ A：あります。車で来られる方も多いようです。公共交通機関でも行けますし、アクセスは良好です。

Q：初回だけで終わってもいい？ A：もちろんです。強引な勧誘は一切なかったです。私も最初は「様子を見てから」と思っていましたが、押しつけられた感覚は全くなく、自分のペースで続けるかどうか決められました。

新潟で整体を選ぶときに気をつけてほしいこと

「整体」という言葉は非常に広い意味で使われていて、実は法律上の資格が必ずしも必要ではありません。だからこそ、選ぶときにいくつかのポイントを確認することをおすすめします。

①カウンセリングが丁寧かどうか

「どこが痛い？じゃあそこを触りますね」ではなく、なぜそこが痛いのかを一緒に考えてくれる施術院を選びましょう。問診が丁寧な院は、施術の質も高い傾向があります。

②原因にアプローチするか、症状だけを和らげるか

気持ちよくほぐしてくれるだけの施術は一時しのぎになりがちです。「なぜ肩こりになるのか」という根本原因にアプローチしてくれる院を選ぶことが、長期的な改善への近道です。

③スタッフの説明がわかりやすいか

施術の内容や体の状態を、専門用語ばかりでなく、わかりやすく説明してくれるかどうかも重要です。「なんかよくわからないけどやってもらった」では、日常生活での改善に繋げることが難しい。

④継続的にサポートしてくれるか

1回限りの施術ではなく、体の変化を継続的に確認しながら計画的にアプローチしてくれる院が理想です。毎回同じことをするのではなく、前回からの変化を踏まえて施術内容を調整してくれると、効率的に体が変わっていきます。

⑤強引な勧誘がないか

高額コースの購入を強く勧められたり、「今日決めないと損ですよ」と急かされるような院は避けるべきです。信頼できる院は、患者さんのペースを尊重してくれます。

naoru整体 新潟院は、これらすべての点で私の基準をクリアしていました。だからこそ3ヶ月間、安心して通い続けられたのだと思います。

新潟の肩こりに関する豆知識——なぜ新潟人は肩こりになりやすいのか

少し話が逸れますが、新潟という地域性と肩こりの関係についても書いておきます。

新潟は日本有数の豪雪地帯です。特に冬場は雪かきや除雪作業が日常的にあり、体への負担が大きい。さらに、曇りや雨の日が多く、気圧の変化が体に影響することもあります。「天気が悪いと肩や首がズキズキする」という方、新潟には特に多いと感じます。

また、冬は寒さで無意識に肩を上げ、首をすくめる姿勢が習慣化しやすい。この「寒さからの防御姿勢」が、慢性的な肩まわりの緊張につながるのです。

さらに近年は、テレワークの普及でデスクワーク時間が増えた方も多い。新潟市内でも、自宅でパソコン作業をする時間が増えた結果、肩こりが悪化したという声をよく聞きます。

こうした新潟特有の環境も踏まえると、「体の骨格・姿勢から見直す」整体的なアプローチが、新潟の肩こり悩みに特にマッチしていると感じます。

「整体」と「マッサージ」と「整骨院」——何が違うの？

これ、最初はよくわからなかったので、私なりに理解したことを書きます。

マッサージ（リラクゼーション）

主に筋肉をほぐすことを目的とした施術。リラクゼーション効果が高く、疲れをとるのに向いています。ただし、骨格や姿勢へのアプローチは基本的に行いません。「気持ちいいけど翌日には戻る」が起きやすいのはそのため。

整骨院（接骨院）

柔道整復師という国家資格を持つ施術者が、骨折・脱臼・捻挫などの外傷を専門に扱う施術院。保険適用になるのは、基本的にこうした外傷性の問題のみ。慢性的な肩こりへの保険適用は本来難しく、「電気治療＋軽いマッサージ」で終わることが多い。

カイロプラクティック

背骨や骨盤の調整を専門とする施術。アメリカ発祥で、理論的なバックグラウンドはしっかりしています。ただし、バキバキ系の手技が多く、人によっては怖さや違和感を覚えることも。

整体

上記のどれにも当てはまらない、広義の「体を整える施術」全般を指します。資格の規定が曖昧なため、院によって技術・理念・効果は大きく異なります。naoru整体のような骨格矯正と筋膜リリースを組み合わせた整体は、カイロ的なアプローチをソフトに取り入れたスタイルと言えます。

私のようにマッサージ→整骨院→整体という順番で試してきた方は多いと思いますが、最初から「原因にアプローチする整体」を選んでいたら、もっと早く楽になれたかもしれない、というのが正直な感想です。

3ヶ月通って気づいた「体と向き合うことの大切さ」

少し個人的な話になりますが、naoru整体に通った3ヶ月で、体についての考え方が根本から変わりました。

以前の私は「体の不調は仕方ない」「どうせ治らない」という諦めモードでした。でも施術を通じて、「体は変えられる。ちゃんとケアすれば応えてくれる」という実感を得ました。

S先生が一度こう言っていました。「体はずっとSOSを出し続けているんですよ。肩こりも頭痛も、体からのサインです。そのサインに気づいて、ちゃんと向き合ってあげることが大事なんです」

この言葉が刺さりました。私は10年間、体からのサインを「湿布で黙らせる」「マッサージで一時的に緩める」ことしかしてこなかった。根本を変えようとしていなかった。

整体は「治してもらう場所」というより「自分の体を知って、変えていく場所」だと思っています。naoru整体はその変化のパートナーになってくれました。

今も月1〜2回のペースでメンテナンスに通っています。「整体は一時的に通うもの」ではなく「体のホームドクター」として活用するイメージで。そのほうが、日常の体の変化にも早く気づけるし、大きく崩れる前に対処できます。

まとめ——10年悩んだ肩こりが、naoru整体 新潟院で変わった

長くなりましたが、最後にまとめます。

私は10年間、肩こりで悩み続け、マッサージや整骨院を渡り歩き、数十万円を使い続けました。それでも「一時しのぎ」の繰り返しから抜け出せなかった。

naoru整体 新潟院に出会って変わったこと：

• 朝の肩の重さがほぼなくなった
• 夕方の頭痛がほぼなくなった
• 姿勢が改善し、周囲からも変化を言われた
• 自分の体への理解が深まり、日常生活でのケアができるようになった
• 「どうせ治らない」という諦めが消えた

もしあなたが今、私と同じように「またマッサージに行っても翌日には戻るんだよな」と思いながら肩こりを抱えているなら、ぜひ一度naoru整体 新潟院のカウンセリングを受けてみてください。

「また同じことの繰り返しでは？」という不安はわかります。私もそう思っていました。でも、同じことをしていては同じ結果しか出ません。

naoru整体は「根本から変える」ということに、本当に真剣に向き合ってくれる院です。その誠実さが、3ヶ月間通い続けた私の正直な感想です。

新潟で肩こりに悩んでいる方、ぜひ一歩踏み出してみてください。体は必ず、変わります。